Pilates
Aquatitude – Jundiaí
Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza diferentes aparelhos e acessórios, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, resultando na melhora da postura e da forma física. O método pode ser usado tanto como atividade física, como também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.
O treinamento atende à realidade de praticamente qualquer idade, e resulta em harmonia entre o físico e o mental já que os movimentos são realizados com consciência e concentração.
Principais benefícios do Pilates:
- Desenvolve tônus muscular, com ênfase no abdômen;
- Melhora a flexibildade;
- Diminui tensões musculares;
- Melhora a postura;
- Alivia dores e reduz o estresse e fadiga.