Pilates

Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza diferentes aparelhos e acessórios, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura, resultando na melhora da postura e da forma física. O método pode ser usado tanto como atividade física, como também para fins de reabilitação, podendo tratar uma grande variedade de patologias.

O treinamento atende à realidade de praticamente qualquer idade, e resulta em harmonia entre o físico e o mental já que os movimentos são realizados com consciência e concentração.

Principais benefícios do Pilates:

• Desenvolve tônus muscular, com ênfase no abdômen;
• Melhora a flexibildade;
• Diminui tensões musculares;
• Melhora a postura;
• Alivia dores e reduz o estresse e fadiga.