Hidroginástica

Hidroginástica

Aquatitude – Jundiaí

Já foi a época em que se acreditava que aula de hidroginástica é atividade para idosos… Hoje atendemos qualquer tipo de público com diferentes objetivos…  A hidroginástica promove o emagrecimento, melhora o desempenho cardiorrespiratório, a  resistência muscular, a força e a flexibilidade, além de tratar diferentes tipos de lesões e ser muito indicada durante a gestação.

Durante a aula é comum que o aluno tenha a sensação de bem estar, pois os movimentos que agitam a água ocasionam  uma massagem por todo o corpo, e,  por ser um exercício de baixo impacto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e tipos físicos, inclusive quem sofre com lesões musculares, articulares,  dores nas costas, problemas na coluna e nos joelhos recomenda-se  fazer hidroginástica ao invés de exercícios no solo, já que a água deixa o peso corporal muito mais leve do que o normal e ajuda absorver o impacto dos movimentos, preservando as articulações.

A aula tem uma interação forte entre alunos e professor, e o dinamismo realizado permite que o período da aula seja divertido e proveitoso!

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