Ginástica

Ginástica

Aquatitude – Jundiaí

A ginástica é uma atividade excelente para promover a queima de calorias, atuando na perda de gorduras e na melhora do condicionamento físico. Os exercícios podem ser aeróbicos e/ou anaeróbicos, utilizando pesos, halteres, bastões, caneleiras, steps, cama elástica, entre outros materiais. Em geral, as aulas são bem dinâmicas e divertidas, proporcionando momentos de grande descontração enquanto se pratica a atividade.

O gasto calórico em uma aula avançada pode ser bem alto, em média de 500 kcal em uma hora de exercícios. A atividade é indicada para pessoas que procuram emagrecimento, fortalecimento muscular e melhora do condicionamento cardiovascular, enfim, para pessoas que procuram melhorar sua qualidade de vida.

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