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Uma atividade que virou moda nas academias. A palavra “hidroginástica” vem do grego e significa “ginástica na água”...

Natação

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A natação é a atividade física do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se em meio líquido, com movimentos...

Musculação

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A musculação vem se destacando e ganhando seu espaço cada vez mais. A sua prática apresenta uma excelente melhoria na qualidade de vida...

Ginástica

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A ginástica é uma atividade excelente para promover a queima de caloras, atuando na perda de gorduras e na melhora do condicionamento fí...

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Pedalar muito sem sair do lugar de forma motivadora e divertida é o objetivo das aulas de BIKE. É uma das atividades preferidas por quem procura alto...

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A ZUMBA tem roubado alunos de treinos aeróbicos tradicionais, como a corrida e a bicicleta, por propiciar o mesmo gasto calórico dessas...

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Trata-se de um método de condicionamento físico e mental, que utiliza diferentes aparelhos e acessórios, com o objetivo de fortalecer e alongar a musculatura...

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Toda mulher deveria marcar um encontro consigo mesma. Seja através da dança ou qualquer outra manifestação artística.

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